MIEUX S'ORGANISER ET GéRER SON TEMPS
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Lieu de formation
La Grande Motte - Hérault
Public concerné et pré-requis
Toute personne souhaitant optimiser son temps et celui des personnes qui l'entourent. Toute personne très motivée, mais ne trouvant pas le temps de suivre la formation !
Contenu de la formation
L'observation objective montre qu'en réalité nous disposons de beaucoup de temps que souvent nous utilisons mal. Cette session, proposant une approche nouvelle de la gestion du travail personnel, permettra à chacun de mieux gérer son temps en prenant en compte la réalité externe du travail et la réalité interne de la personne. Elle intègre, de manière concrète, les dernières découvertes dans le domaine des neurosciences et de psychologie du travail. Chacun réalisera un autodiagnostic et construira son plan d'action personnel. Permettre à chacun d'organiser mieux son temps en fonction des contraintes externes mais aussi en fonction des réalités internes.
Programme de la formation
- Le temps vécu.
- La perception de ses propres rythmes internes : - Rythmes circadiens, infradiens, biologiques, veille sommeil.
- Le temps et l'espace : exercices de repérage.
- Analyse de l'utilisation quotidienne du temps.
- Etude des rendements relatifs des activités.
- Les "voleurs de temps".
- Repérer les obstacles et les freins.
- Forces et faiblesses personnelles.
- Apprendre à se concentrer, à récupérer.
- Programmation personnelle, exercice d'image mentale.
- Trouver le rythme optimal.
- Gérer les changements de rythme.
- Optimiser ses conditions de travail.
- Les objectifs personnels et professionnels primordiaux et secondaires.
- Travailler avec les autres, délégation et savoir dire non.
- Etablissement d'un programme individuel d'organisation.
Méthodes pédagogiques
Exercices collectifs et individuels : tests, jeux de rôle, mise en situation. Utilisation de l’audiovisuel. Remise d’un support de cours.
Informations pratiques
Nombre d'heures de formation : 35 heures
Durée de la formation : 5 jours
| 22-09-2008 au 26-09-2008 | La Grande Motte - Hérault | [+ infos sur votre formateur et votre lieu de formation] |
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